Aqua-Fitness bietet gelenkschonendes Training für alle und macht dazu noch mehr Spaß – denn im Wasser ist man meist lockerer und entspannter, auch im Umgang untereinander.
Während die Gelenke kaum beansprucht werden, müssen die Muskeln aufgrund des höheren Widerstands unter Wasser mehr leisten. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden durch die gleichzeitige Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen gleichermaßen trainiert und besonders die kleineren Muskelgruppen werden hier mehr gefordert.
Seit 2017 bin ich u.a. für die Stadtwerke München (offene Kurse in den Münchener Bädern) und die Landeshauptstadt München (Betriebssport) als Aquafitnesstrainerin tätig.